- Dutch Text -
dr. Ludidi's 2019 Best Seller

De dr. Ludidi Vastenmethode - Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen!

Over de vastenmethode (Dutch only)

Hoewel vasten in eerste instantie streng klinkt, blijkt niets minder waar. Doctor Ludidi ontwikkelde een methode om intermittent fasting (onderbroken vasten) voor iedereen toegankelijk te maken. Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt leven of je sportprestaties wilt verbeteren: onderbroken vasten kan in alle soorten en maten. De Dr. Ludidi Vastenmethode laat zien dat het eigenlijk heel makkelijk is.

Ook laat 'The doc.' zien hoe ons huidige eetpatroon tot stand is gekomen en waarom we het vaak lastig vinden om een gezonde leefstijl vol te houden. Hij helpt je beter te begrijpen hoe je lichaam werkt en reageert op eten en waarom je bepaalde keuzes maakt.

Met onderbroken vasten krijg je grip op je gezondheid en het mooie is dat er maar weinig regels zijn. Dat het ook nog lekker kan zijn bewijzen de recepten uit het boek, die dr. Ludidi samen met chefkok Frank van Thiel ontwikkelde. Ook jij kan het!